Der Eisprungkalender ist ein einfaches Hilfsmittel, um die fruchtbaren Tage einzugrenzen – ideal, wenn Du Deinem Kinderwunsch auf die Sprünge helfen möchtest. Hier erfährst Du, wie er funktioniert und wo seine Grenzen liegen.
So funktioniert der Eisprungkalender
Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor der nächsten Regelblutung statt. Aus der Länge Deines Zyklus lässt sich so der ungefähre Zeitpunkt des Eisprungs berechnen. Rund um diesen Tag – und in den Tagen davor – liegen Deine fruchtbaren Tage, an denen die Chance auf eine Schwangerschaft am höchsten ist.
Was Du dafür brauchst
- die durchschnittliche Länge Deines Zyklus (Tag 1 = erster Tag der Regel),
- etwas Geduld, um den Zyklus über einige Monate zu beobachten,
- idealerweise eine Notiz- oder App-Lösung zur Dokumentation.
Die Grenzen der Methode
Der Eisprungkalender liefert nur einen rechnerischen Richtwert. Bei einem unregelmäßigen Zyklus ist er ungenau. Genauer wird die Bestimmung in Kombination mit einem Ovulationstest oder der symptothermalen Methode.
Häufige Frage
Funktioniert der Eisprungkalender auch zur Verhütung?
Zur Verhütung ist er allein zu unsicher. Für die Familienplanung mit Kinderwunsch ist er aber ein praktisches Hilfsmittel.
