Düfte wirken unmittelbar auf unsere Stimmung – diese Kraft macht sich die Aromatherapie zunutze. Bei der Geburt können ätherische Öle helfen, Dich zu entspannen, Ängste zu lösen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Hier erfährst Du, wie das gelingt.
Wie wirken ätherische Öle?
Bestimmte Düfte können beruhigen, andere belebend wirken. Lavendel etwa gilt als entspannend, Zitrusdüfte als stimmungsaufhellend. Die Öle werden über eine Duftlampe verströmt, ins Badewasser gegeben oder bei einer Massage verwendet.
Sicher anwenden
Nicht jedes ätherische Öl ist in der Schwangerschaft und unter der Geburt geeignet – manche können Wehen fördern oder sind zu intensiv. Verwende daher nur geburtserprobte Öle und lass Dich von Deiner Hebamme beraten, die die Anwendung gezielt einsetzen kann.
Eine angenehme Atmosphäre schaffen
Aromatherapie lässt sich wunderbar mit anderen Entspannungshilfen wie gedämpftem Licht und ruhiger Musik kombinieren. So entsteht eine geborgene Umgebung, in der Du Dich fallen lassen kannst.
Häufige Frage
Darf ich ätherische Öle einfach selbst mitbringen?
Sprich es vorher mit Deiner Hebamme oder Klinik ab. Nicht alle Öle sind geeignet, und in manchen Kreißsälen gelten eigene Regeln.
