Im ersten Lebensjahr verändert sich die Ernährung Deines Babys grundlegend – von reiner Milch hin zur Familienkost. Ein grober Ernährungsplan hilft Dir, den Überblick zu behalten. Wichtig: Er ist eine Orientierung, kein starrer Fahrplan – Dein Baby gibt das Tempo vor.
0 bis 6 Monate: Milch ist alles
In den ersten Monaten deckt Milch den gesamten Bedarf – ob als Muttermilch oder Flaschennahrung. Mehr braucht Dein Baby in dieser Zeit nicht.
Ab etwa dem 5. bis 7. Monat: Beikoststart
Zeigt Dein Baby Reifezeichen, beginnt die Beikost. Üblich ist der Einstieg mit einem Mittagsbrei (Gemüse, später mit Kartoffel und Fleisch). Schritt für Schritt kommen ein Getreide-Milch-Brei am Abend und ein Getreide-Obst-Brei am Nachmittag dazu.
Ab etwa dem 10. bis 12. Monat: Familienkost
Nun kann Dein Baby zunehmend am Familientisch mitessen – klein geschnitten, weich und ungewürzt. Die Breimahlzeiten weichen langsam der normalen Kost. Milch bleibt als Getränk und Bestandteil der Mahlzeiten wichtig.
Häufige Frage
Muss ich mich genau an den Plan halten?
Nein. Jedes Baby entwickelt sich in seinem Tempo. Der Plan gibt nur die Richtung vor – richte Dich nach dem Appetit und den Signalen Deines Kindes.
