Ob für einen kleinen Vorrat, die Rückkehr in den Job oder zur Linderung praller Brüste: Das Abpumpen von Muttermilch gibt Dir Flexibilität, ohne aufs Stillen zu verzichten. Hier erfährst Du, wie Du einen Milchvorrat anlegst und worauf Du achten solltest.
Warum abpumpen?
Mit abgepumpter Milch kann auch der Partner das Baby füttern, Du kannst einen Vorrat für die Betreuungszeit anlegen oder eine zu pralle Brust entlasten. Die Milch bleibt dabei wertvolle Muttermilch – nur eben aus der Flasche.
So gelingt das Abpumpen
- Handpumpe oder elektrische Pumpe: elektrische Pumpen sind bei regelmäßigem Abpumpen komfortabler.
- Ruhe und ein vertrauter Ort fördern den Milchfluss; ein Foto des Babys kann helfen.
- Hygiene: Hände waschen und alle Pumpteile gründlich reinigen.
Milch richtig aufbewahren
Frisch abgepumpte Milch hält sich im Kühlschrank einige Tage und im Gefrierfach mehrere Monate. Beschrifte die Behälter mit dem Datum, friere in kleinen Portionen ein und taue schonend auf – nicht in der Mikrowelle, da das wertvolle Inhaltsstoffe zerstört.
Häufige Frage
Wann sollte ich mit dem Abpumpen beginnen?
Wenn das Stillen gut eingespielt ist – meist nach einigen Wochen. So vermeidest Du eine Überproduktion und Verwirrung beim Baby.
